Fixer le plafond tandis que l'horloge affiche 3 heures du matin ne sape pas seulement l'énergie pour le lendemain. Une vaste étude américaine de longue durée menée auprès de personnes âgées a établi un lien entre l'insomnie chronique et des modifications cérébrales qui favorisent la démence.
22 septembre 2025